行程规划
Day1：黄河文化沉浸
上午抵达河曲县城，入住本地特色民宿（推荐临黄河客栈）。下午游览西口古渡，此处为明清晋商渡口遗址，游客稀少且可静观黄河奔流，傍晚拍摄落日余晖洒落河面的景象。
Day2：秘境自然探索
乘船前往娘娘滩（黄河中唯一人居岛屿），岛上仅存十余户人家，可体验捕鱼、采摘民俗，品尝现捞黄河鲤鱼。午后探访护城楼明代长城遗址，徒步原始夯土城墙，俯瞰晋陕蒙三省交界风光。
Day3：深度人文体验
清晨参观河曲民歌博物馆（免费开放），了解国家级非物质文化遗产。中午品尝当地特色酸粥、碗托。下午前往岱岳殿（元代建筑），避开主流游客，感受古寺宁静。
实用贴士
- 交通: 建议自驾（太原出发约3小时），或乘高铁至忻州转乘县际巴士
- 住宿: 选择县城民宿（100-200元/晚）而非热门景区酒店
- 美食: 推荐尝试河曲开河鱼、莜面窝窝、酸饭等地道风味
- 避人流关键: 早8前抵达景点，午间选择乡村农家体验，傍晚沿黄河徒步
全程避开五台山等热门方向人流，独享晋西北秋日宁静。