行程总览
本攻略专为老年游客设计，以“慢游、安全、文化、舒适”为核心，行程宽松，避免劳累，重点体验河曲黄河文化、古渡风情与自然景观。
行程安排
- 第一天：抵达河曲，初识黄河古韵
上午：抵达河曲县城，入住酒店（建议选择临近黄河、设施完善的酒店，便于休息）。
下午：游览【西口古渡】，漫步古渡广场，欣赏黄河壮阔，参观古渡博物馆，了解“走西口”历史，节奏舒缓，以静观为主。
傍晚：在黄河边品尝当地特色晚餐（如河曲开河鱼），食材软烂，适合老人肠胃。 - 第二天：探秘黄河明珠，静心礼佛
上午：乘船游览黄河，远观【娘娘滩】（中国黄河上唯一有人居住的岛屿），船上观景，无需大量步行，感受“黄河之水天上来”的意境。
下午：参观【海潮禅寺】，环境清幽，古木参天，可在此静坐片刻，感受禅意，台阶平缓，游览轻松。
傍晚：返回县城，自由活动，可逛逛当地公园或早点休息。 - 第三天：感受民俗，惬意返程
上午：参观河曲民俗博物馆，了解河曲民歌、二人台等非物质文化遗产，室内游览，舒适安全。
中午：品尝当地特色面食（如莜面栲栳栳），午餐后稍作休息。
下午：整理行装，结束愉快的河曲之旅，平安返程。
贴心提示
- 交通：景点间建议包车或打车，减少步行与周转。
- 住宿：选择低楼层或带电梯的酒店，确保休息质量。
- 饮食：以清淡、熟软食物为主，多补充水分。
- 健康：随身携带常用药品，游览量力而行，注意台阶防滑。
- 季节：春秋两季气候宜人，是最佳游览时间。
祝您在河曲度过一段宁静、充实的时光！