一、行程概览
总里程：约2800公里（河曲至拉萨段）
建议时长：15-20天
核心路线：河曲→西安→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段行程规划
- 第一阶段（平原过渡）：河曲→西安（600km）→成都（720km）
- 重点：检查车辆，采购物资，适应长途驾驶 - 第二阶段（高原初体验）：成都→雅安→康定→新都桥（400km）
- 翻越折多山（4298米），首次高原适应 - 第三阶段（核心景观段）：新都桥→理塘→巴塘→芒康（500km）
- 穿越天路十八弯、毛垭大草原、金沙江大桥 - 第四阶段（险峻天路）：芒康→左贡→八宿→波密（600km）
- 经历怒江72拐、然乌湖、米堆冰川 - 第五阶段（秘境穿越）：波密→林芝→拉萨（600km）
- 通麦天险、鲁朗林海、布达拉宫终点
三、关键准备事项
- 车辆要求：
- 建议使用越野车或SUV
- 必备防滑链、备胎、应急电源
- 提前进行发动机、刹车系统全面保养 - 证件准备：
- 身份证、驾驶证、行驶证
- 边防证（若计划前往珠峰等边境地区） - 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 备用氧气瓶、高原安等药品
- 遵循“慢行、少动、不洗澡”初期原则
四、不可错过的体验
| 地区 | 亮点 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 康定 | 跑马山、木格措 | 首次海拔骤升需谨慎 |
| 理塘 | 长青春科尔寺 | 世界高城（4014米） |
| 波密 | 桃花沟冰川群 | 3-4月桃花季最佳 |
| 林芝 | 南迦巴瓦峰 | 9-10月观赏概率最高 |
五、特别提示
最佳季节：5-10月（避开雨季和极寒期）
消费预算：人均8000-12000元（含油费、住宿、门票）
安全准则：
- 每日行车不超过8小时
- 随时关注天气及路况预警
- 单车出行需配备卫星电话
这条连接汉藏文化的天路，将带您见证雪域高原的壮美与神圣，请带着敬畏之心开启旅程。